新しいルーティーンを開始！ 今日から、１つ新しいルーティーンを開始！ 今までに使ったことがない筋肉も使うので 慣れるまで大変ですが、１回やっただけで 効果が実感できているので続けられそうです！！ → 新型コロナウイルスワクチン接種後の症状 → 旧優生保護法 → 山梨シャインマスカットサブレ → 東芝がアニメ「サザエさん」のスポンサーを降板 → スティールパン（steelpan）ドラム缶から作られた打楽器 → 笑点 新司会者に春風亭昇太 PR
